对抗白发只需这五样就足够
2016-01-13 10:25:00 | 来源:三九养生堂 | 投稿:陈洋 | 编辑:小柯

原标题:对抗白发只需这五样就足够


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  随着澳门葡京博彩娱乐平台压力与学习压力的与日俱增,很多人都会提早出现白发的现象,或者是天生就白发的。其实澳门葡京博彩娱乐平台中有许多白发变黑发的方法,而其中只需要五种食材就足够对抗白发。想知道治疗白发变黑发以及怎样白发变黑发吗?那就一起来看看吧。

  白头发除了会影响一个人的形象,有时还会影响到一个人的情绪,所以预防和治疗白发是很有必要的。

  年纪轻轻卻頂著一头沧桑白发,令人感觉老了好几岁,「未老先衰」的少年白发是漸為普遍的都市問題,到底問題出在哪裡?有什麼方法可以乌发亮丝?

  白发根源

  肝脏不好

  以中医角度來說,「肝藏血,髮為血之餘」,气血充足则头发健康生長。正常情況一般人的肝腎功能在40-50歲左右开始衰退,才会开始出現白发。

  然而当你過度疲勞、澳门葡京博彩娱乐平台压力大或者睡眠不足都是令而肝鬱、氣血郁滞,从而血液循环不暢而影响头发的健康。

  多吃什麼可以乌发亮丝

  黑芝麻

  沒錯黑芝麻可美发众所周知,大量的維他命E、脂肪酸和氨基酸營養值具補血和養髮之效,可改善頭髮早白的問題並提升发丝的強韧度和光澤度。

黑芝麻可美发众所周知

  紫米(黑糯米)

  中醫角度黑色食物可补肾,紫米蘊含豐富維他命B、花青素和氨基酸,同樣具补钙和補血的作用。配搭蓮藕更可提升睡眠質素。

  杏仁

  營養值和芝麻相似的堅果類食材,含大量的維他命E、脂肪酸和氨基酸,更含礦物質、鈣和鉀等,幫助維持健康髮質所需。

  另外白髮也可是因為遺傳和老化的問題,髮囊根部的色素細胞會停止製造黑色素,頭髮就會慢慢變白。多吃蘊含維他命C、D1的食材均能改善和延緩白髮生出的速度。

  何首乌

  经典补血同时延年益寿的中药材,含多種重要微量元素,含铁量甚为丰富,主要補肝腎同時調整體質平衡,促進毛髮生長。用水煮何首烏10分鐘,即可当茶來喝。

  黑豆雪梨汤

  材料

  黑豆适量,雪梨一个。

黑豆适量,雪梨一个

  步驟

  首先就是將雪梨洗干净削皮之后切成片,再加入適量的水和黑豆,用旺火煮開,改小火燉至焖熟,可加入冰糖食用。 

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