长了白发坚持吃它一周就变黑
2016-01-19 14:36:00 | 来源:三九养生堂 | 投稿:马苏鄂 | 编辑:小柯

原标题:长了白发坚持吃它一周就变黑


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  黑发是健康的象征,也是很多白发人梦寐以求的。在澳门葡京博彩娱乐平台中治疗白发变黑发的一些办法有很多,其中食疗是比较受欢迎的。很多人都不了解,其实早生白发只要坚持吃一些有效黑发的食物,一周就能够变黑。想知道怎样白发变黑发以及白发变黑发的方法吗?那就一起来看看吧。

  黑发的食物有很多,但一定要了解清楚哪些食物是能够快速有效的治疗白发,不要盲目多吃和乱吃。

  吃什么养发护发

  1、锌元素——乌发功臣

  微量元素中的锌不仅是保持正常生理发育、增加肌体抵抗力和提高身体功能的重要元素,也是头发乌黑靓泽的主要因素。当饮食中摄取的锌足够时头发的色泽才会纯正和饱满。

  锌元素主要存在于海产品、瘦肉、干果、豆类、水果、薯类和根茎类食物中。含锌量最高的是海产品中的贝壳类,犹以生蚝、扇贝为多。

干果、豆类、水果、薯类

  鲜蚝打卤面(一人量)

  原料

  鸭血10克、牡蛎50克、五花肉10克、水发木耳10克、鸡蛋1/2只、葱姜香菜适量。

  调料

  盐1/2茶匙、鸡粉1/2茶匙、高汤或水2杯、老抽2克、八角一个、麻油、水淀粉适量。

  做法

  1.鸭血修整好后切成3毫米厚的片、木耳摘洗干净后撕成小片、五花肉切小粒、葱姜切成葱段姜片、鸡蛋打散、面条提前煮好、八角沏水备用。

  2.然后在锅中放一些高汤、八角水、五花肉粒、葱姜片等,煮开5分钟后把所有的料都捞出来。

高汤、八角水、五花肉粒、葱姜片

  3.锅中放鸭血、木耳,烧开后撇去浮沫,用老抽调色、放其它调料。

  4.用水淀粉勾芡,最后放入牡蛎。

  5.最后淋入蛋液、撒入香菜碎和麻油。之后把打好的卤慢慢的浇到煮好的面条上就可以吃了。

  小贴示

  鲜牡蛎质地极为细嫩,需要最后出锅前放入就可以了,以免过老失去鲜美嫩滑滋味。

  营养功效

  牡蛎含大量的锌,是含锌最高的食物。木耳和鸭血则有大量的粘蛋白、血红蛋白和铁。所以说鲜蚝打卤面当之无愧的养发美食。 

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