神 吃了它头上的白发全黑了
2016-03-10 14:25:19 | 来源:三九养生堂 | 投稿:马苏鄂 | 编辑:dations

原标题:神 吃了它头上的白发全黑了

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神 吃了它头上的白发全黑了怎样白发变黑发你们了解吗?谁都想拥有一头乌黑亮丽的绝美秀发,但并不是人人都能如愿,所以平时还是很有必要多吃些有助乌发的食物。因为如果多吃那些有效的乌发食物,原本的白发就全能变黑了。想知道白发变黑发的方法以及治疗白发变黑发吗?那就一起来看看吧。黑发会使人看起来很有精神,也看起来更健康。平时除了多运动,还要吃一些乌发食物,下面就给你们仔细介绍下。枣香黑芝麻小米粥用料小米70g、糯米30g、黑芝麻20g、红枣4颗、枸杞5g、清水1000ml。做法1.拣去黑芝麻中的杂质,把黑芝麻倒进滤网中,放入水中漂洗干净后沥水,小米和糯米淘洗干净,红枣去核切片,枸杞用水冲洗一下。2.炒锅不放油烧热,放入黑芝麻用小火不停的翻炒,将黑芝麻的水分焙干,炒至芝麻噼啪蹦跳香味散发后盛出,装入保鲜袋放在案板上用擀面杖碾碎备用。3.锅中倒入清水烧开,放入小米、糯米和红枣,大火煮开后转小火煲煮25分钟,中途不时搅动一下防止粘锅。4.放入黑芝麻和枸杞,用勺子搅匀,煮5分钟至米粥黏稠即可关火,吃的时候可以根据口味加糖调味。功效黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容及乌发食品。小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能。小贴士黑芝麻一次可以多炒一些,压碎放入干净密封的容器里保存,随吃随取很方便。用漏筛清洗黑芝麻非常方便,大碗接上水,黑芝麻放入漏筛中,将漏筛放入水中,用手指顺时针搅动芝麻,再提起漏筛放到水龙头下冲洗一下即可,这样很容易洗掉灰尘和细沙。染色黑芝麻的鉴定方法就是将生黑芝麻放入冷水中,如掉色快,很有可能是被染色。此外,由于黑芝麻只有种皮是黑的,胚乳部分仍是白的,可以掐开黑芝麻,看看里面是不是白色的。遇到颜色异常的黑芝麻一定要谨慎购买。黑芝麻和小米等杂粮的储存不当很容易霉变生虫,如果把黑芝麻和小米放入干净无水无油的密封瓶或饮料瓶中盖紧,与空气和水隔绝起来就不会生虫和霉变了。

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